就医不盲目，健康有智慧：科学就医的“黄金法则” | 健康素养66条
来源：CHTV百姓健康2025-04-24 19:36:32
导语：在当今社会，健康成为了人们最为关注的话题之一。为了推动健康知识的广泛传播，全面提升民众的健康意识，国家卫生健康委员会百姓健康频道（CHTV）协同CHTV新媒体传播委员会启动了 “中国公民健康素养66条科普传播工程”。其中，《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》中的第42条明确指出：科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。这一条款不仅强调及时就诊、遵医嘱治疗等基础要求，更融入分级诊疗、AI辅助诊疗等现代医疗理念，为公众提供系统化的健康管理指南。结合最新医疗实践与技术创新，本文将从就医行为规范、诊疗过程参与、医学认知提升三个维度，解析科学就医的内涵与实施路径。
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科学就医，从本质上来说，是指合理利用医疗卫生资源，选择适宜、适度的医疗卫生服务，从而有效防治疾病、维护健康。它贯穿于我们生命过程的各个阶段，与每个人的健康都息息相关。一项最新的健康调查研究表明，懂得科学就医的人群，在疾病的预防和治疗效果上，明显优于不了解相关知识的人群。科学就医不仅仅是简单地去医院看病，它包含了多个重要方面。
首先，要树立预防为主的健康理念。预防永远胜于治疗，我们不应等到疾病缠身才想起去医院。通过定期参加体检，能够及时发现潜在的健康问题。例如，定期的癌症筛查可以在早期发现肿瘤，大大提高治愈率。根据世界卫生组织的相关数据，早期发现并治疗的癌症患者，5年生存率能提高数倍。我们还可以通过保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，降低患病风险。
合理利用医疗卫生资源也是科学就医的关键。这包括充分利用公共卫生服务，像预防接种，它能有效预防多种严重的传染病。以流感疫苗接种为例，每年接种流感疫苗可以显著降低感染流感的概率，减少因流感引发的严重并发症。诊疗服务方面，我们要了解不同医疗机构的特色和优势。我国医院分为一、二、三级，社区卫生服务中心和乡镇卫生院属于一级医院。一级和二级医院的医务人员具备对常见病和多发病的诊疗能力，患者在这些医院就诊，能节省时间和费用，避免在三级医院可能遇到的挂号难、等候时间长等问题。而且，很多地区建立了双向转诊制度，当一、二级医院无法诊治时，可及时转到相应的三级医院，提高就诊效率。
在就医过程中，掌握分级诊疗、预约挂号等基本原则和方法也至关重要。分级诊疗提倡 “小病在社区、大病去医院、康复回社区”，这一模式有助于合理分配医疗资源。通过预约挂号，我们可以分时段就诊，减少在医院的等待时间，同时降低院内交叉感染的风险。各地医院普遍提供现场预约、电话预约、短信预约、网络预约和银医卡自助预约等多种方式，方便患者选择。
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生病后及时就诊，是保障健康的重要一步。及时就诊能够实现早诊断、早治疗，避免延误治疗的最佳时机。许多疾病在早期阶段症状可能并不明显，但如果能及时就医，医生可以通过专业的检查手段发现潜在问题。以高血压为例，早期可能仅表现为偶尔的头晕，但如果不及时就诊，长期的高血压会对心脏、肾脏等重要器官造成严重损害。研究显示，高血压患者如果能在早期得到有效控制，发生心脑血管疾病的风险可降低 30%~50%。
癌症早期筛查同样至关重要。癌症在早期往往没有明显症状，但早期发现和治疗可以显著提高治愈率和生存率。例如，早期筛查结直肠癌可以通过粪便隐血试验或肠镜检查实现，早期发现的结直肠癌患者治愈率可达90%以上。而乳腺癌的早期筛查，如定期的乳腺钼靶检查或超声检查，可以帮助女性在癌症早期发现病变，大大提高治疗效果和生活质量。通过定期体检和癌症早期筛查，可以及早发现潜在的健康问题，把握健康先机。
对于一些急性疾病，及时就诊更是刻不容缓。比如急性心肌梗死，每延迟一分钟治疗，就会有大量的心肌细胞死亡。如果患者能在发病后的黄金时间内被送至医院进行溶栓或介入治疗，可大大提高生存率和康复效果。还有急性阑尾炎，若不及时治疗，阑尾可能会穿孔，引发腹膜炎等严重并发症，增加治疗难度和患者的痛苦。
及时就诊不仅能减少疾病对身体的危害，从经济角度来看，也能节约看病的花费。早期疾病往往病情较轻，治疗相对简单，所需的医疗费用也较少。而一旦疾病发展到晚期，治疗过程会变得复杂，可能需要使用昂贵的药物和先进的治疗技术，医疗费用会大幅增加。因此，我们要重视身体发出的每一个信号，一旦出现不适，应尽快前往正规医疗卫生机构就诊。
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配合医生治疗，遵从医嘱按时按量用药，是治疗疾病的关键环节。医生根据患者的病情制定的治疗方案，是基于专业知识和丰富经验的。患者只有严格按照医嘱执行，才能确保药物发挥最佳疗效。以糖尿病患者为例，他们需要按时服用降糖药物或注射胰岛素，并配合饮食控制和适量运动。如果患者擅自停药或更改用药剂量，血糖会出现波动，可能引发糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等严重并发症。研究表明，严格遵医嘱治疗的糖尿病患者，血糖控制达标率比不遵医嘱的患者高出 40%~60%。
除了按时按量用药，患者还应按照医生的要求调配饮食、确定活动量、改变不健康的行为生活方式。比如，患有高血脂的患者，医生可能会建议其减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加运动量。如果患者不遵循这些建议，即使服用了降脂药物，血脂也难以得到有效控制。在治疗过程中，患者不要有病乱求医，使用几个方案同时治疗，也不要轻信偏方，更不要凭一知半解、道听途说自行买药治疗。许多偏方缺乏科学依据，不仅可能无法治愈疾病，还可能延误病情，甚至对身体造成损害。
定期复诊也是遵医嘱治疗的重要内容。通过复诊，医生可以了解患者的治疗效果，及时调整治疗方案。例如，在使用抗生素治疗感染性疾病时，医生会根据患者的症状缓解情况和复查结果，决定是否需要调整药物种类或剂量。
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科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果，这不仅仅是一句简单的口号，更是我们守护自身健康的行动指南。在面对疾病时，我们要以科学的态度、积极的行动，合理利用医疗资源，配合医生治疗。同时，也要正确认识医学的局限性，理解医生在治疗过程中所面临的挑战。让我们从现在做起，将这些健康素养融入到日常生活中，为自己和家人的健康保驾护航。相信通过我们每个人的努力，能够共同营造一个更加健康、美好的社会环境。
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