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日常生活中,如何保肝护肝?

来源:CHTV百姓健康频道2023-02-07 18:35:53


问:日常生活中,如何保肝护肝?

答:首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心教授,中华医学会肝病学分会前主任委员,中国肝炎防治基金会前副理事长 贾继东:

由于肝脏是人体最大的器官,它的功能多、工作负荷重,容易受到伤害,因此我们对肝脏应该注意保护。但所谓保护,可能跟大家理解的不一样,不是吃点什么食品、吃点药保护肝脏,而是通过健康的生活方式来保护。

首先,我们一出生,该注射的疫苗一定要注射。包括乙肝疫苗、甲肝、戊肝疫苗, 有疫苗的一定要打。因为疫苗是预防传染性疾病,包括病毒性肝炎,最有效最安全的方法。

第二,我们要避免过度的饮酒,避免长期的大量饮酒,减少酒精性肝病。

第三,要控制体重。预防超重引起的非酒精脂肪肝,或者叫代谢相关性脂肪肝。

第四,合理用药。如果不幸患病,一定要在医生指导下,合理用药、精简用药。因为“是药三分毒,药物性肝病在中国其实也占相当大的比重,由于我们习惯于可能自己用药,喜欢用多种药物,这些都会为我们肝脏带来额外的负担,带来额外的风险。

这些就是我们预防肝脏疾病,也可以说保肝护肝最好的办法。